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经常吃这7种蔬菜,有明目作用,总会有一款适合你

来源:未知 作者:严肃 人气: 发布时间:2019-12-22
摘要:对于大多数上班族来说,上班电脑、下班手机,每天都有很长时间面对着电子屏幕,这对眼睛来说是极其不好的事情。为了保护我们的眼睛,建议上班族日常多吃些对眼睛好的食物。 1.苦瓜 苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目,夏季食用清凉消暑。而且还能快速排除毒素

对于大多数上班族来说,上班电脑、下班手机,每天都有很长时间面对着电子屏幕,这对眼睛来说是极其不好的事情。为了保护我们的眼睛,建议上班族日常多吃些对眼睛好的食物。

1.苦瓜

苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目,夏季食用清凉消暑。而且还能快速排除毒素,避免体内毒素堆积。

2.胡萝卜

胡萝卜含有大量胡萝卜素,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。

3.黑豆苗

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黑豆苗具有滋肾补肾、补血明目的功效外,还能美白皮肤、延年益寿。黑豆苗的营养价值丰富,含有丰富的蛋白质及碳水化合物,富含铁、钙、磷及胡萝卜素,其性微凉味甘,有健胃消食,养肝排毒,清理体内毒素、补肝明目之功效。

4.海草

海草,具有保护肝脏、明目、美容养颜、美白肌肤等诸多功效。海草,含有的藻多糖能够对我们的肝肾起到非常不错的保护作用。

5.金蝉花

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金蝉花味甘寒,无毒,可以提高免疫力、抗疲劳、保肾、改善睡眠、抗肿瘤、保肝、抗辐射和明目等,适用于治疗呼吸困难、肺纤维化、血管硬化、各类肝病、各类肾病等。

6.青头菌

青头菌内含大量丰富的蛋白质、氨基酸、植物纤维素等成分,入口的感觉非常的细腻,香味悠长,有着浓郁清新的大自然气息。青头菌,气味甘甜,微酸,无毒;主治眼目不明,能泻肝经之火,散热舒气,妇人气郁,服之最良。对急躁、忧虑、抑郁、痴呆症等病症有很好的抑制作用。

7.绿豆

绿豆衣还能消除斑痘目翳,使眼睛更加明亮。

以上就是今天小编想和大家分享的小常识,希望本文能对您有帮助哦!

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