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入冬后,不妨常吃此菜,腰腿不酸了,手不麻了,小孩大脑更聪明!

来源:未知 作者:严肃 人气: 发布时间:2019-12-22
摘要:入冬后,不妨常吃此菜,腰腿不酸了,手不麻了,小孩大脑更聪明! 平菇在我国很多地方都有栽培,含有丰富的营养物质,是一种很常见的食物,味道鲜美,很多人爱吃,常吃平菇可以降低胆固醇,防治尿道结石,调理女性更年期症状。平菇含有丰富的蛋白质还有很多的

入冬后,不妨常吃此菜,腰腿不酸了,手不麻了,小孩大脑更聪明!

平菇在我国很多地方都有栽培,含有丰富的营养物质,是一种很常见的食物,味道鲜美,很多人爱吃,常吃平菇可以降低胆固醇,防治尿道结石,调理女性更年期症状。平菇含有丰富的蛋白质还有很多的纤维素,还有钾元素、钙元素、铁元素等人体所必需要的矿物质,常吃好处多多,是很重要的一种养生菌类。

平菇中的营养十分均衡,入冬后,不妨常吃,可以调节免疫功能,增强抗病能力,舒筋活络,活血祛瘀,加速血液循环,腰腿不酸了,手不麻了,身体更健康。平菇中还含有丰富的B2族维生素,可以加强身体代谢,还有利于对铁的吸收,可以预防缺铁性贫血。平菇所含铁质分解出来的色素,有补血的作用。

平菇中含有多种氨基酸,这些氨基酸可以促进智力发育,提高记忆力,补充大脑所需要的营养,小孩常吃大脑更聪明,平时吃的时候可以搭配肉片或者辣椒炒,味道很好。

而韭菜也是一种食补功效很强的蔬菜,能增强体力和抗病能力。同时每天吃韭菜可以促进神经和内分泌功能,还是很好的血管清理剂。

营养搭配:韭菜炒平菇,是简单而富有养生价值的菜肴,每天坚持吃几口,腰腿不痛了,手也不麻了,还能帮助减掉大肚腩,使脸色更红润。

你爱吃平菇吗?

责任编辑:严肃
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